Орехи прекрасно согревают и насыщают организм в холодный сезон. Осень — время орехов и вкусного похудения.
Об этом пишут СМИ.
Рацион диеты состоит из орехов, белковых продуктов и салатов.
Завтрак: грецкие орехи 50 г, кофе или зеленый чай.
Второй завтрак: 5 штук миндаля (кешью тоже подойдет);
Обед: рыба или мясо 100 г, 100 г овощного салата (сырые, отварные овощи).
Перекус: зеленый чай и 1 ложка арахисовой пасты.
Ужин: 50 г грецких орехов.
Важно: на время диеты тебе необходимо отказаться от соли, сахара, алкоголя и любых приправ. За неделю можно похудеть на 3 кг.
Напомним, диетолог рассказал, что творог нужно есть правильно.
