Молодая фитнес-модель Мишель Левин показала лучшие упражнения во время своей последней тренировки
Модель любит рассказывать о том, как правильно тренироваться, делится секретами похудения и с радостью демонстрирует идеальные формы в бикини. При этом Мишель также всегда рассказывает о том, как надо делать то или иное упражнение и показывает наглядно. Этот раз не стал исключением.
«Грубо, грубо и не такая гламурная💁🏼♀️ Я просто тренирую ноги и ягодицы, без студийного света и повторных дублей … Тяжелые базовые упражнения для увеличения объема. Но прежде чем мы начнем, обратите внимание:
☑️ Пояс, который я ношу, не имеет решающего значения, но это фантастический инструмент для ношения при выполнении тяжелых упражнений для ног и ягодиц. В другие дни тренировок, когда вы нацелены, например, на поясницу или пресс, я НЕ рекомендую носить пояс. Будьте умны и не ленитесь.
☑️Перчатки, которые я использую, чтобы не потерять силу в ваших руках и не испортить тренировку. И мне не нужны большие предплечья. Упомянутые ниже повторения предназначены для использования с тяжелыми весами. Их можно скорректировать, используя меньшие веса, но с большим количеством повторений.
Выполняйте по 4 или 5 подходов каждого упражнения:
1️⃣12 повторений (Тяга на прямых ногах)
2️⃣15 повторений (Доброе утро)
3️⃣13 повторений в каждую сторону (боковые выпады)
4️⃣12 повторений (Тяга)
5️⃣15 повторений (обычные приседания)
Что вы, вероятно, не знали: Это для всех! 😘», — рассказала Мишель, тут же получив сотни разных отзывов. Некоторые даже напислаи, что их "берет зависть" от усердия спортсменки.
Отметим, сама Мишель Левин родилась и выросла в Венесуэле. Ее родители развелись и Мишель с мамой жили очень бедно. В подростковом возрасте Мишель весила всего 40 килограмм, чем удивляла сверстников. Позже она начала работать моделью и в какой-то момент набрала много лишнего веса. Ей пришлось ходить в спортзал чтоб оставаться в форме, в этот момент девушка и поняла, чем хотела бы заниматься. После похудения звезде удалось попасть на обложку Венесуэльского Плейбоя.
Перебравшись в Майами, она начала устраивать карьеру, связанную со спортом. Теперь Мишель является одной из самых известных девушек в Инстаграме. На ее профиль подписано невероятное количество поклонников, превышающее 13, 6 миллионов человек.
Напомним, шикарная Ана Чери показала нереальные объемы, лосины аж трещат
А еще Politeka писала, фитнес-модель Соммер Рэй впечатлила невероятной фигурой: "Утерла нос Ане Чери и Деми Роуз"
Также Politeka сообщала, Мишель Левин сверкнула идеальными изгибами после тренировок: "Хороша с любого ракурса"
