Есть привычки у женщин, которые старят их лицо раньше времени.
Об этом в блоге пишет тренер по фейсбилдингу Ольга Еремина.
Она назвала главные такие вредные привычки.
Неправильно держите телефон
И как бы мы не старались, но все равно мы склоняем над ним голову. А значит ухудшаем отток лимфы от лица, второй подбородок, брыли. Чтобы удержать тяжесть головы, напрягаем заднюю поверхность шеи и плечи «холка».
Но не спешите выбрасывать свой телефон! Как же мы без этого полезного продолжения наших конечностей? Что делать, чтобы не потерять свою красоту, покажу скоро в видео.
Негативное мышление
Привычка перемалывать все внутри себя вредит не только эмоциональному здоровью, но и центру лица. Мне очень нравится фраза: «хорошее упражнение не поможет, если у вас негативное мышление».
Что делать? Перестать искать виноватого. Потому что, как именно реагировать на любую ситуацию всегда выбираете только вы сами. Тут я вам не помогу, хотя говорят, что мои эфиры и в этом помогают.
Втягивание живота или ношение утягивающего белья
При чем здесь лицо? Это тема для отдельной статьи. Но если коротко, то втягивание живота это:
ухудшение подвижности рёбер, напряжение диафрагмы, активное включение мышц шеи в дыхание,
напряжение шеи, кольца Венеры, тяжи под подбородком, опущенные уголки губ.
Что делать? Заниматься пилатесом. Или хотя бы делайте элементарные приемы для включения грудной клетки.
«Вредная» мимика
«Вредная» мимика, которая формирует на лице преждевременные морщины, это поджимание губ, ухмылка на одну сторону, сморщивание бровей, прищуривания.
Хождение без шапки в холода
Как-то мы привыкли в этом моменте видеть только заботу о волосах. А как же лицо? Ведь замерзание очень сильно влияет на питание кожи изнутри. Спазм капилляров, напряжение фасций, напряжение мышц. Выбирайте капюшон с меховой (лучше искусственной) оторочкой. Тогда и волосы и лицо, и шея в тепле.
Весна наступила, но пока только в календаре. А значит не спешите раздеваться и убирать далеко тёплые вещи, рекомендует тренер.
Ранее врач рассказал, как побороть мужской климакс.
